Llevar una vida más serena y equilibrada es posible

¿Cómo?

Aplicando las enseñanzas mindfulness en tu vida cotidiana

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eBook Pilar Navarro Colorado Viviendo Mindful

Mentoría

Un programa de acompañamiento personalizado ajustado a tus necesidades

Curso online de mindfulness

Descargable y con seguimiento semanal. Además puedes participar en un grupo de apoyo e intercambio.

Taller de escritura emocional

A tu ritmo. Ejercicios de escritura emocional que te ayudarán a encontrarte contigo mismo

Recuerdo cuando….

  • Mi vida era un corre-corre continuo de casa al trabajo y de trabajo a casa, pasando por el colegio, el supermercado…
  • Llegaba a la noche sin recordar detalles de lo que había hecho durante el día
  • Les decía a mis hijos un “sí cariño” sin apenas haber escuchado lo que me decían
  • Me pasaba el poco rato que estaba con ellos, cocinando para el día siguiente sin atenderles completamente en sus juegos o deberes
  • Los llevaba corriendo por la calle sin apreciar nada de lo que encontrábamos a nuestro paso
  • Leía algo sin enterarme porque estaba pensando en otra cosa
  • Me pasaba el día pensando: cuando lo logre esto, entonces…, cuando pase esto, podré…. Sin darme cuenta de las cosas que ya tenía
  • Me enganchaba en pensamientos del tipo: si hubiera hecho/dicho esto no habría pasado….

¿Te reconoces en alguna situación?

Vivimos en un mundo acelerado, con multitud de distracciones, con muchas cosas que hacer. Pero el tiempo disponible es el mismo de siempre.

Si te sientes abrumada y crees que ha llegado el momento de serenarte y volver a la calma, has llegado al sitio correcto.

Quiero y puedo ayudarte porque ya he pasado por ahí.

A mí me ayudó la practica de mindfulness. No solo practicar meditación si no aplicar todas las enseñanzas en mi vida diaria.

¿Quieres saber cómo?

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