ACCEDE AL MINI CURSO GRATUITO "Prepara la Desescalada con la Escritura"

LO QUIERO

Lleva una vida más serena y equilibrada: ¡es posible!

¿Cómo?
Aplicando las enseñanzas

Descárgate gratis el e-book Entrena la atención plena en tu día a día y empieza a llevar una vida mindful

Taller Tutorizado

Un programa personalizado de acompañamiento individual ajustado a tus necesidades.

Quiero saber más

Audio Taller Entrena tu Atención

Ejercicios guiados. Además puedes participar en un grupo de  intercambio.

Quiero saber más

Taller de Escritura Emocional

Ejercicios de escritura emocional que te ayudarán a encontrarte contigo mismo

Quiero saber más

Mejora tu Autoestima con la Escritura

Aprende a utilizar la escritura como herramienta de transformación personal.

Quiero saber más

Mini curso

Prepara la Desescalada con la Escritura

Tenemos que preparar la mente para adaptarnos a la situación actual y a la que vaya a llegar. La incertidumbre es paralizante. Es por eso que una buena preparación nos ayudará a gestionar mejor los cambios que estén por llegar.

Recuerdo cuando….​

  • Mi vida era un corre-corre continuo de casa al trabajo y de trabajo a casa, pasando por el colegio, el supermercado…
  • Llegaba a la noche sin recordar detalles de lo que había hecho durante el día
  • Les decía a mis hijos un “sí cariño” sin apenas haber escuchado lo que me decían
  • Me pasaba el poco rato que estaba con ellos, cocinando para el día siguiente sin atenderles completamente en sus juegos o deberes
  • Los llevaba corriendo por la calle sin apreciar nada de lo que encontrábamos a nuestro paso
  • Leía algo sin enterarme porque estaba pensando en otra cosa
  • Me pasaba el día pensando: cuando lo logre esto, entonces…, cuando pase esto, podré…. Sin darme cuenta de las cosas que ya tenía
  • Me enganchaba en pensamientos del tipo: si hubiera hecho/dicho esto no habría pasado….

Como yo, vives en un mundo acelerado, con multitud de distracciones, con muchas cosas que hacer. Pero el tiempo disponible es el mismo de siempre.

Si te sientes abrumada y crees que ha llegado el momento de serenarte y volver a la calma, has llegado al sitio correcto.

Quiero y puedo ayudarte porque ya he pasado por ahí.

A mí me ayudó la practica de mindfulness. No solo practicar meditación si no aplicar todas las enseñanzas en mi vida diaria

Scroll to top