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Ejercicios para una parentalidad consciente

Cuando alguien ha escrito algo que está muy bien, merece la pena recogerlo y compartirlo con los demás. Por eso, el post de hoy no es mío. Es una parte del texto escrito por Alazne González (@alaznegonzalez) en su trabajo titulado Mindfulness (atención plena o conciencia plena) Guía para educadores. En el capítulo 4 del trabajo, el“Ejercicios para una parentalidad consciente”

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¿Eres consciente de las cosas buenas que hay en tu vida?

Acabo de leer el reto de los 100 días que propone María Mikhailova (@mashamikhailova del blog Creando felicidad) y curiosamente, como primer reto propone lo mismo que me pidieron en el curso de 8 semanas sobre Mindfulness que realicé no hace mucho. El reto se trata de ser consciente de las cosas positivas que tenemos cada“¿Eres consciente de las cosas buenas que hay en tu vida?”

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¿Qué hacer con los niños en (sus) vacaciones?

Esta es la época en la que más encontramos artículos y posts sobre qué hacer con los niños en vacaciones. Mientras los padres trabajan, o incluso estando toda la familia de vacaciones. Igualmente, proliferan los anuncios de escuelas de verano, campus, campamentos, talleres, etc etc etc de las más diversas disciplinas. Claro está que cuando“¿Qué hacer con los niños en (sus) vacaciones?”

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Estar en calma con un niño hiperactivo, ¿es posible?

Cada vez los investigadores y terapeutas tienen más claro que el Mindfulness, practicar la atención plena y llevar la consciencia al día a día, es muy beneficioso para los niños que presentan algún tipo de hiperactividad. De hecho, este va a ser el tema que voy a desarrollar en mi trabajo final del curso Educación“Estar en calma con un niño hiperactivo, ¿es posible?”

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Meditación versus relajación. Mindfulness es más que meditar: atención plena

Mucha gente confunde Mindfulness con sólo meditar. Pero es más que eso. Es una manera de vivir con conciencia, con atención plena. Mucha gente cree que el objetivo de meditar es relajarse. La relajación es el regalo que nos da la meditación. Al tener tu mente en calma, el cuerpo se libera de las tensiones.“Meditación versus relajación. Mindfulness es más que meditar: atención plena”

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