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¿Qué hacemos con nuestros conversadores internos?

Cuando nos proponemos un cambio de vida, ya sea de hábitos o una re-invención en toda regla si estamos disgustados con nuestra forma de vida actual, la mente se llena de voces de pensamientos y emociones contradictorios. Los pros, los contras, los “y si…”, los “ojalá que…”, el miedo al fracaso, el deseo de que“¿Qué hacemos con nuestros conversadores internos?”

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Las 3 preguntas que no puedes dejar de hacerte

Hace unos meses encontré una entrada en Facebook en la que se contaba cómo evitar los rumores según, nada más y nada menos, que Sócrates. En la entrada se contaba, a modo de anécdota, la enseñanza de los tres filtros. Más tarde, encontré otra entrada en la que un “experto” en redes sociales proponía las“Las 3 preguntas que no puedes dejar de hacerte”

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Open post Foto by Bench Accounting (Unsplash)

5 hábitos para introducir mindfulness en tu entorno laboral

Y la pregunta que me han hecho más de una vez es: ¿Podemos aplicar mindfulness en el trabajo sin tener que retirarnos a meditar? ¡Sí! ¿Cómo? Adquiriendo unos pequeños hábitos y adaptando la práctica informal cotidiana a nuestro entorno de trabajo. Quizá estés pensando que en tu caso no puede ser, porque tienes que hacer“5 hábitos para introducir mindfulness en tu entorno laboral”

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