Open post Vacaciones mindfulness

Siete sencillas maneras de estar más presente en vacaciones

Siete sencillas maneras de estar más presente en vacaciones A punto de empezar las vacaciones, me encuentro con algunas personas a las que lo que más les preocupa es lo poco que duran y que se les pase el tiempo volando. ¿Te ocurre a ti?. Si estás en esta situación y siempre que vuelves de“Siete sencillas maneras de estar más presente en vacaciones”

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Open post Libros-mindfulness

Mindfulness en vacaciones: mi selección de los mejores libros

Libros sobre mindfulness para principiantes que puedes llevarte de vacaciones. Conozco una persona cuya pareja hizo un curso de mindfulness de 8 semanas y, como su experiencia fue muy positiva, siguió con más programas. Esta persona temía que su pareja se estuviera metiendo en una secta y se propuso encontrar todos los argumentos negativos existentes“Mindfulness en vacaciones: mi selección de los mejores libros”

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Open post aceptación

¿Quieres que te cuente una historia de aceptación?

Una historia real sobre aceptación La aceptación es una cualidad muy cuestionada por los que se inician en mindfulness. La razón es que a menudo se confunde aceptar con dejarse vencer o rendirse. Nada más lejos del sentido que tiene. Se trata simplemente de reconocer lo que eres. Extendiéndolo un poco más: lo que sientes,“¿Quieres que te cuente una historia de aceptación?”

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