Anotación mental, una técnica mindfulness para fortalecer la atención Siempre que hablamos de distracciones y de falta de atención solemos echar la culpa a los dispositivos móviles, el email, etc., y se nos aconsejan apps que limiten el fácil acceso. Bienvenidas sean. Pero, ¿qué pasa con el pensamiento? Suelo decir que el móvil lo...
"La anotación mental para evitar distracciones"Sigue leyendoAutor: Pilar Navarro
9 trucos para estar más presentes: los anclajes
Me gusta mucho el título de un libro que ha caído en mis manos sin buscarlo: El mayor avance es detenerse, de Claudio Araya, sobre mindfulness en la vida cotidiana. Y es que es así, la única manera de darte cuenta del presente es parando. No hay otra forma. A menudo me preguntáis por...
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Cómo escribir un libro (y terminarlo) en 6 pasos
¿Quieres escribir un libro y no sabes por dónde empezar? Te ofrezco una pequeña guía para que conozcas los pasos básicos que tienes que dar para escribir y publicar un libro. Muchas y variadas pueden ser las razones por las que escribir un libro, como potenciar tu marca personal, dar a conocer tu testimonio...
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Publicar un libro, ¿ayuda a tu marca personal?
Publicar como fin o como medio Publicar un libro puede ser un fin en sí mismo, cuando tu oficio es escribir, o un medio, cuando te dedicas a cualquier otra ocupación y el libro te da autoridad y te reconoce como experto en la materia. Por ejemplo si eres escritor, un libro de no ficción...
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Estrategias para vivir una vida más plena cuando te falta tiempo para todo
Acabas de volver de vacaciones con un montón de planes en la maleta. Septiembre, igual que enero, es el mes del «este año me apunto a…», de «este año no pasa que haga…». Puede ser que entre tus planes esté el de vivir un poco más relajadamente. Durante las vacaciones te has dado cuenta...
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