En este blog hemos hablado de los beneficios de la escritura para los adultos. En realidad, de la escritura en general pero por defecto pensamos en nosotros adultos, ¿verdad? Pero, ¿qué pasa con los niños y adolescentes? ¿Deberían tener la escritura como actividad beneficiosa para sí mismos más allá de aprender a escribir de una«Escritura creativa para niños»
Autor: Pilar Navarro
Pasos para dominar la mente
(Mindfulness y las funciones mentales II) La semana pasada te hablaba de mindfulness y las funciones mentales. En la entrada de hoy amplío el tema dada la importancia de los estados mentales para mejorar la productividad, felicidad, enfoque, hábitos de salud y más. ¿Has pensado alguna vez cómo dominar la mente? ¿Crees que un buen«Pasos para dominar la mente»
«Mindfulness» y las funciones mentales
NOTA: este es un extracto del libro «Entrena tu atención para lograr tus metas» ¿Puedo parar mis pensamientos para dirigir la atención en un solo foco? Quizá te haces esa pregunta o alguna similar. Cuando estudias, por ejemplo, es fácil que la mente se desvíe con pensamientos variados que nada tiene que ver con el««Mindfulness» y las funciones mentales»
La sombra
Estás ahí fuera. Sigues aporreando la puerta para que te abra. Pero no voy a hacerlo. No, si puedo evitarlo. Ya llevas semanas desde que empezaste con apenas unos golpes con los dedos, luego el timbre y ahora empujando con todas tus fuerzas. Ya te habrás dado cuenta de que he reforzado la puerta. De«La sombra»
Foco y meditación
“Foco” es el título de uno de los libros más famosos de Daniel Goleman y forma parte de la bibliografía que he estudiado para dotar de contenido teórico al libro publicado hace un mes “Entrena tu atención para lograr tus metas”. D. Goleman teoriza sobre el enfoque y re-enfoque, da multitud de ejemplos y cuenta«Foco y meditación»