Open post mindfulness, atención

Lo que no es mindfulness (II)

Beneficios del mindfulness Hace unos meses publiqué un artículo titulado Lo que no es mindfulness que voy a ampliar hoy. A raíz del libro “Entrena tu atención para lograr tus metas” muchas personas me han preguntado si es un libro para aprender mindfulness. De hecho, una editorial rechazó publicarlo por considerarlo «un libro de mindfulness«Lo que no es mindfulness (II)»

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El síndrome del impostor: 7 formas de superarlo

Siempre he sufrido lo que ahora llaman «el síndrome del impostor». Lo confieso. En antiguos trabajos, en la Universidad y situaciones de diversa índole he sentido que interpretaba un papel y que no tenía autoridad suficiente para hacer/decir/producir lo que fuera en ese momento. Aunque me felicitaran por ello, sentía dentro de mí que era«El síndrome del impostor: 7 formas de superarlo»

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Open post distracción, distractores, atención

Distractores internos y externos: gestionar la energía personal

La atención se pierde por muchos motivos. Cuando no se ha entrenado la mente es más fácil dejarse llevar por cualquier distracción y es más difícil volver a la actividad mental en la que se estaba. Las posibilidades de distracción son infinitas, especialmente cuando no hay una verdadera voluntad —o ganas— de hacer la tarea«Distractores internos y externos: gestionar la energía personal»

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Enfoque, atención, propósito, metas y mente

Vivir una vida con enfoque, propósito y atención plena resulta complicado en una sociedad como la actual repleta de prisas y distracciones. Parece que nos quieran continuamente ocupados, con la cabeza siempre enredada con algo. Poco espacio hay para la paz mental.  Las obligaciones diarias junto con la llegada de notificaciones y correos electrónicos a«Enfoque, atención, propósito, metas y mente»

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