Autor: Pilar Navarro

Recuerdo un jefe que tuve que se quejaba del tráfico de Madrid cuando volvíamos de una reunión cruzando la Castellana. Ese mismo trayecto lo había hecho otras veces con mi pareja siguiendo otra ruta, más larga en distancia pero menos en tiempo porque por las calles adyacentes apenas había coches. ¿Por qué hacer difícil...

Anotación mental, una técnica mindfulness para fortalecer la atención Siempre que hablamos de distracciones y de falta de atención solemos echar la culpa a los dispositivos móviles, el email, etc., y se nos aconsejan apps que limiten el fácil acceso. Bienvenidas sean. Pero, ¿qué pasa con el pensamiento?  Suelo decir que el móvil lo...