En primera persona vuelve con una invitada muy especial: Ana Rivas. Ana tiene un proyecto preciosos que se llama Respira Pilates en el que nos enseña mucho más que Pilates. Porque el ejercicio físico es una parte, muy importante, del cuidado de nuestro cuerpo. Pero este cuidado sería incompleto si sólo nos quedamos en el“En primera persona: Ana de Respira Pilates y la atención al cuerpo”
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Deberes de vacaciones: cuídate
¿Deberes? A mis hijos les han mandado deberes de vacaciones, como hacen en muchos otros colegios. Por suerte, son voluntarios (ssst, no se lo digas a ellos) y no tienen nada que ver con los deberes del curso (memorizar, hacer cuentas, etc.) basados en conocimientos. Son actividades para ejercitar la mente y lectura. En pocas“Deberes de vacaciones: cuídate”
4 pasos para cultivar la amabilidad contigo
¡¡Seré tonta!! En realidad el título era Seré y una palabra más fuerte, pero le tengo algo de miedo a las penalizaciones en redes sociales y he dejado una palabra más suave. Espero que tonta no esté vetado. Hoy me he levantado diciéndome algo tan bonito como “eres tonta”. ¿No te ha pasado alguna vez?“4 pasos para cultivar la amabilidad contigo”
¿Se puede entrenar la atención?
¿Somos más distraídos en la actualidad? ¿Nuestra sociedad tiene déficit de atención? ¿Crees que la atención se puede entrenar? No te descubro nada si te digo que vivimos en un mundo hiper conectado. Si observamos la historia del ser humano, nos damos cuenta de que nunca hasta ahora ha tenido tanta facilidad para acceder a la“¿Se puede entrenar la atención?”
Mindfulness en el trabajo
Mindfulness en el trabajo está de moda. Como el mindfulness en general. Para bien y para mal. Aplicar mindfulness o facilitarlo en los entornos laborales es algo positivo para los trabajadores, aunque también está mal visto por algunas personas. Nunca me ha gustado que me digan exactamente lo que tengo que hacer para conseguir una“Mindfulness en el trabajo”