¿Somos más distraídos en la actualidad? ¿Nuestra sociedad tiene déficit de atención? ¿Crees que la atención se puede entrenar? No te descubro nada si te digo que vivimos en un mundo hiper conectado. Si observamos la historia del ser humano, nos damos cuenta de que nunca hasta ahora ha tenido tanta facilidad para acceder a la“¿Se puede entrenar la atención?”
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Mindfulness en el trabajo
Mindfulness en el trabajo está de moda. Como el mindfulness en general. Para bien y para mal. Aplicar mindfulness o facilitarlo en los entornos laborales es algo positivo para los trabajadores, aunque también está mal visto por algunas personas. Nunca me ha gustado que me digan exactamente lo que tengo que hacer para conseguir una“Mindfulness en el trabajo”
Experiencias mindfulness: el ayuno. Con Laila R. Monge
Llevar la atención plena a tu día y vivir de una manera mindful son las dos consignas que más predico desde este blog. Dos que en realidad son una: vivir conscientemente, desde el momento en el que te encuentres, con atención a tu experiencia directa con lo que te acontece. Cuando la actitud con la“Experiencias mindfulness: el ayuno. Con Laila R. Monge”
“El arte es la contemplación del mundo en estado de gracia” Hermann Hesse ¿Estás presente durante el proceso creativo? Si eres artista y quieres llevar una vida mindful, estar en el presente con atención plena, debes saber que el proceso creativo es mindfulness. Aunque parezca que cuando creas algo desde tu interior y tu mente
¿Te cuidas o te escapas?
Autocuidado con atención plena Antes de iniciarme en mindfulness recuerdo sentir mucho cansancio y fatiga. Me aconsejaban que me cuidara más y me dedicara más tiempo a mí misma. ¿Cómo? Me decían que me diera un masaje, que fuera al spa, que tomara unas vacaciones, un batido vegetal, un baño de espuma, que hiciera ejercicio“¿Te cuidas o te escapas?”