“Foco” es el título de uno de los libros más famosos de Daniel Goleman y forma parte de la bibliografía que he estudiado para dotar de contenido teórico al libro publicado hace un mes “Entrena tu atención para lograr tus metas”. D. Goleman teoriza sobre el enfoque y re-enfoque, da multitud de ejemplos y cuenta«Foco y meditación»
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Lo que la muerte nos enseña
El artículo de hoy es un resumen de la ponencia que dio Frank Ostaseski en Madrid en 2017 (gracias a Nirakara), sobre lo que la muerte nos enseña para llevar una vida plena, con sentido e integridad. Encontrarás datos sobre él al final del artículo. Frank Ostaseski es autor del libro Las Cinco Invitaciones: Descubre«Lo que la muerte nos enseña»
Entrenamiento de la atención
Los cinco pasos básicos según el Maestro Thich Nhat Hanh ¿Por qué insisto tanto en el entrenamiento de la atención? Porque si la descuidas en tu día a día, no aparecerá en esos momentos clave de tu vida en que la necesites: momentos de presión, mucho y repentino estrés, nervios, cansancio, necesidad de concentración… Si«Entrenamiento de la atención»
Lo que no es mindfulness (II)
Beneficios del mindfulness Hace unos meses publiqué un artículo titulado Lo que no es mindfulness que voy a ampliar hoy. A raíz del libro “Entrena tu atención para lograr tus metas” muchas personas me han preguntado si es un libro para aprender mindfulness. De hecho, una editorial rechazó publicarlo por considerarlo «un libro de mindfulness«Lo que no es mindfulness (II)»
El síndrome del impostor: 7 formas de superarlo
Siempre he sufrido lo que ahora llaman «el síndrome del impostor». Lo confieso. En antiguos trabajos, en la Universidad y situaciones de diversa índole he sentido que interpretaba un papel y que no tenía autoridad suficiente para hacer/decir/producir lo que fuera en ese momento. Aunque me felicitaran por ello, sentía dentro de mí que era«El síndrome del impostor: 7 formas de superarlo»