Hoy vengo a contarte un cuento. Bueno, no exactamente. Vengo a contarte que acabo de leer un cuento -sí, a mi edad- que, si tienes hijos o sobrinos o alumnos pequeños, te va a encantar. El cuento se titula Mirando las nubes y forma parte de la colección La curiosa Carola. Estos cuentos, creados...
"«Mirando las nubes»: atención plena en familia"Sigue leyendoBlog
14 formas creativas para dejar de pensar demasiado
Pensar demasiado puede tener malas consecuencias. Por ejemplo, esta mañana he salido a caminar y, como he contado en mi canal de Telegram Enfocados vivimos mejor, he cambiado un poco mi ruta con intención de hacer un paseo consciente pero, como la mente es escurridiza como ella sola, de pronto he desconectado porque me...
"14 formas creativas para dejar de pensar demasiado"Sigue leyendo
Tu bienestar depende de ti. No lo subcontrates
Bienestar y bien sentir (tercera parte) Hace unos días preguntaba: ¿Qué estás priorizando? La pregunta sigue subyacente a todos los artículos posteriores (e incluso anteriores) ya que el bienestar está directamente relacionado e influido por tus prioridades y valores. Esta es la tercera entrada sobre bienestar que cierra un pequeño ciclo. Si no leíste...
"Tu bienestar depende de ti. No lo subcontrates"Sigue leyendo
11 prácticas básicas para tener una buena vida
Objetivo: bienestar Vuelvo a hablar de bienestar y de estar bien. Si leíste el artículo sobre feelgood, felicidad y bien sentir quizá ahora te preguntes, y ¿por dónde empiezo?, ¿qué hago para traer el bienestar a mi vida? Voy a darte once ideas (basadas en un artículo de Scott Young pero de contenido propio)...
"11 prácticas básicas para tener una buena vida"Sigue leyendo
Feelgood: felicidad y bien sentir
Hace unas semanas te proponía 7 lecturas para ser feliz. En esa lista todos los libros son de no ficción, es decir, su objetivo es que trabajes en ti misma. Hoy retomo el tema de la felicidad que nos aportan los libros presentándote un género (o subgénero) literario de ficción que quizá no conozcas...
"Feelgood: felicidad y bien sentir"Sigue leyendo