Mapas mentales: ¿qué son y para qué sirven? Es probable que conozcas los mapas mentales como la poderosa herramienta de aprendizaje que es, pero ¿conoces todas sus posibilidades? Quizá no sepas que es muy útil para el desarrollo de cualquier proyecto, también personal, y no solo para el estudio. En el artículo anterior sobre...
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¿Cómo tomar decisiones sin perder el foco? El método 10-10-10
Decisiones y foco ¿necesitan un método? Llevo unos meses difíciles en los que he debido tomar diferentes decisiones. Cuando algo te abruma, la mente se vuelve como un ovillo de lana desordenado y te cuesta encontrar el hilo del que tirar. A veces, buscar la calma con la meditación no es suficiente porque al...
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Este año sí: cómo cumplir con tus propósitos de año nuevo
De propósitos y planes… Cada año nuevo haces el plan anual, con tus objetivos y propósitos. Tu intención es muy buena y la esperanza grande después de observar que los del año anterior se quedaron a mitad camino. «Este año sí» es tu frase motivadora, aunque no siempre te la crees. ¿Te identificas? Aunque...
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Juegos para fomentar la creatividad y la escritura
En esta entrada voy a ligar varios de los temas estrella de este blog: creatividad, escritura, atención, juegos y familia. Que todos nacemos creativos es un hecho que no tiene discusión. Ya lo decía Picasso: «Cada niño es un artista. El problema es cómo seguir siendo un artista una vez que hemos crecido.» Y...
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Pensamientos: romper la rumiación mental
Rompe el ciclo del pensamiento (la rumiación) Una de las características del ser humano, que lo diferencia de los animales, es su capacidad de pensar y discernir. El pensamiento y la reflexión son una ventaja que a veces se convierte en un obstáculo para nosotros mismos. Con demasiada frecuencia nos enroscamos en un pensamiento...
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