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Open post entrenamiento de la atención, mindfulness

Entrenamiento de la atención

Los cinco pasos básicos según el Maestro Thich Nhat Hanh ¿Por qué insisto tanto en el entrenamiento de la atención? Porque si la descuidas en tu día a día, no aparecerá en esos momentos clave de tu vida en que la necesites: momentos de presión, mucho y repentino estrés, nervios, cansancio, necesidad de concentración… Si«Entrenamiento de la atención»

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Open post mindfulness, atención

Lo que no es mindfulness (II)

Beneficios del mindfulness Hace unos meses publiqué un artículo titulado Lo que no es mindfulness que voy a ampliar hoy. A raíz del libro “Entrena tu atención para lograr tus metas” muchas personas me han preguntado si es un libro para aprender mindfulness. De hecho, una editorial rechazó publicarlo por considerarlo «un libro de mindfulness«Lo que no es mindfulness (II)»

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El síndrome del impostor: 7 formas de superarlo

Siempre he sufrido lo que ahora llaman «el síndrome del impostor». Lo confieso. En antiguos trabajos, en la Universidad y situaciones de diversa índole he sentido que interpretaba un papel y que no tenía autoridad suficiente para hacer/decir/producir lo que fuera en ese momento. Aunque me felicitaran por ello, sentía dentro de mí que era«El síndrome del impostor: 7 formas de superarlo»

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