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Open post mindfulness mente atención

«Mindfulness» y las funciones mentales

NOTA: este es un extracto del libro «Entrena tu atención para lograr tus metas» ¿Puedo parar mis pensamientos para dirigir la atención en un solo foco? Quizá te haces esa pregunta o alguna similar. Cuando estudias, por ejemplo, es fácil que la mente se desvíe con pensamientos variados que nada tiene que ver con el««Mindfulness» y las funciones mentales»

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Open post entrenamiento de la atención, mindfulness

Entrenamiento de la atención

Los cinco pasos básicos según el Maestro Thich Nhat Hanh ¿Por qué insisto tanto en el entrenamiento de la atención? Porque si la descuidas en tu día a día, no aparecerá en esos momentos clave de tu vida en que la necesites: momentos de presión, mucho y repentino estrés, nervios, cansancio, necesidad de concentración… Si«Entrenamiento de la atención»

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