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Lecturas «feelgood»: leer y sentirse bien

Leer para crear un mundo en el que haya serenidad, armonía, calidez, amor, esperanza, belleza… es un objetivo tan válido como cualquier otro. Lejos de caer en la evitación de los problemas o preocupaciones, la evasión con la lectura pretende crear un remanso de paz en el que todo es posible. Si esa lectura,...

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«Mirando las nubes»: atención plena en familia

Hoy vengo a contarte un cuento. Bueno, no exactamente. Vengo a contarte que acabo de leer un cuento -sí, a mi edad- que, si tienes hijos o sobrinos o alumnos pequeños, te va a encantar. El cuento se titula Mirando las nubes y forma parte de la colección La curiosa Carola. Estos cuentos, creados...

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Open post parar pensamientos

14 formas creativas para dejar de pensar demasiado

Pensar demasiado puede tener malas consecuencias. Por ejemplo, esta mañana he salido a caminar y, como he contado en mi canal de Telegram Enfocados vivimos mejor, he cambiado un poco mi ruta con intención de hacer un paseo consciente pero, como la mente es escurridiza como ella sola, de pronto he desconectado porque me...

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