Te gustaría retomar tu vida y sentir que estás más atenta y tranquila que antes. Es decir, quieres llevar una vida más consciente y saber desconectar o, como prefiero decir, re-conectar. Porque la desconexión me hace pensar en dejadez, en parón, en claudicar, en algo estropeado. Me gusta más aprender a reconectar con lo...
"Hábitos para des-conectar sin tener que irte a una isla desierta"Sigue leyendoBlog
Terapia narrativa centrada en soluciones
Reseña del libro Terapia narrativa centrada en soluciones. Ficha técnica Título: Terapia narrativa centrada en soluciones Título original: Solution focused narrative therapy Autora: Linda Metcalf Editorial: Desclée de Brouwe Edición en España: 2019 Primera edición original: 2017 Traducción: Begoña Merino Número de páginas: 268 Sinopsis: «Esta obra pionera propone un modelo exhaustivo para aplicar...
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Canciones para animarte y enfocarte mejor
La música no solo amansa las fieras. Hay canciones que van a animarte y contribuyen a enfocarte mejor. Durante la epidemia del coronavirus muchos han sido los que se han animado o han animado a otros con una canción, Resistiré, original del Duo Dinámico y versionada para la ocasión por varios cantantes españoles. No es...
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Escribir como terapia
En el artículo ¿por qué la escritura es terapéutica?, te contaba los beneficios de escribir como terapia y te prometí un testimonio real. Aquí lo tienes. En esta entrada cuento con la experiencia de Laila R. Monge, escritora de novela realista y contemporánea. Hoy te escribe Laila y lo que cuenta es tan interesante...
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¿Por qué la escritura es terapéutica?
La escritura es terapéutica por muchos motivos ¿Todo tipo de escritura? Sí. Hasta repasar líneas en un libro de caligrafía es una forma de escritura terapéutica con beneficios similares a los de pintar y colorear un mandala: mantiene la atención enfocada en una tarea con todos los beneficios que ello tiene. Yo los hago....
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