Leer para crear un mundo en el que haya serenidad, armonía, calidez, amor, esperanza, belleza… es un objetivo tan válido como cualquier otro. Lejos de caer en la evitación de los problemas o preocupaciones, la evasión con la lectura pretende crear un remanso de paz en el que todo es posible. Si esa lectura,...
"Lecturas «feelgood»: leer y sentirse bien"Sigue leyendoBlog
Reseña de «Viaje a tu cerebro»
Viaje a tu cerebro acaba de entrar en mi lista de los mejores libros que he leído. He disfrutado cada minuto dedicado a aprender de la mano de Rosa Casafont el arte de transformar la mente, como subtitula al libro. Me costó empezarlo porque me pareció, visto desde fuera, muy académico. Sí. Antes de...
"Reseña de «Viaje a tu cerebro»"Sigue leyendo
Mindfulness para escritores
La atención plena, o mindfulness, es aplicable a todos los ámbitos de la vida pues es algo propio de la persona. Es un estado de la mente que, bien entrenada, te va ayudar en tu día a día como ser humano. Al considerarlo un aspecto transversal, en el blog suelo hablar en genérico. Pero...
"Mindfulness para escritores"Sigue leyendo
«Mirando las nubes»: atención plena en familia
Hoy vengo a contarte un cuento. Bueno, no exactamente. Vengo a contarte que acabo de leer un cuento -sí, a mi edad- que, si tienes hijos o sobrinos o alumnos pequeños, te va a encantar. El cuento se titula Mirando las nubes y forma parte de la colección La curiosa Carola. Estos cuentos, creados...
"«Mirando las nubes»: atención plena en familia"Sigue leyendo
14 formas creativas para dejar de pensar demasiado
Pensar demasiado puede tener malas consecuencias. Por ejemplo, esta mañana he salido a caminar y, como he contado en mi canal de Telegram Enfocados vivimos mejor, he cambiado un poco mi ruta con intención de hacer un paseo consciente pero, como la mente es escurridiza como ella sola, de pronto he desconectado porque me...
"14 formas creativas para dejar de pensar demasiado"Sigue leyendo