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Distractores internos y externos: gestionar la energía personal

La atención se pierde por muchos motivos. Cuando no se ha entrenado la mente es más fácil dejarse llevar por cualquier distracción y es más difícil volver a la actividad mental en la que se estaba. Las posibilidades de distracción son infinitas, especialmente cuando no hay una verdadera voluntad —o ganas— de hacer la tarea«Distractores internos y externos: gestionar la energía personal»

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Enfoque, atención, propósito, metas y mente

Vivir una vida con enfoque, propósito y atención plena resulta complicado en una sociedad como la actual repleta de prisas y distracciones. Parece que nos quieran continuamente ocupados, con la cabeza siempre enredada con algo. Poco espacio hay para la paz mental.  Las obligaciones diarias junto con la llegada de notificaciones y correos electrónicos a«Enfoque, atención, propósito, metas y mente»

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7 maneras de cambiar los pensamientos negativos

¿Cuánto hay de realidad en nuestros pensamientos? El verano pasado, durante las vacaciones en la playa, dos vecinas fueron al centro comercial cercano a pasar la tarde, cada una con su familia. La primera que volvió contó que había pasado una tarde magnífica, aprovechando las rebajas, paseando con sus hijos que se divirtieron jugando con«7 maneras de cambiar los pensamientos negativos»

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