La música no solo amansa las fieras. Hay canciones que van a animarte y contribuyen a enfocarte mejor. Durante la epidemia del coronavirus muchos han sido los que se han animado o han animado a otros con una canción, Resistiré, original del Duo Dinámico y versionada para la ocasión por varios cantantes españoles. No es...
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Escribir como terapia
En el artículo ¿por qué la escritura es terapéutica?, te contaba los beneficios de escribir como terapia y te prometí un testimonio real. Aquí lo tienes. En esta entrada cuento con la experiencia de Laila R. Monge, escritora de novela realista y contemporánea. Hoy te escribe Laila y lo que cuenta es tan interesante...
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¿Por qué la escritura es terapéutica?
La escritura es terapéutica por muchos motivos ¿Todo tipo de escritura? Sí. Hasta repasar líneas en un libro de caligrafía es una forma de escritura terapéutica con beneficios similares a los de pintar y colorear un mandala: mantiene la atención enfocada en una tarea con todos los beneficios que ello tiene. Yo los hago....
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Ejercicios de atención plena
Cuando oímos o leemos algo sobre atención plena, enseguida nos viene a la cabeza el mindfulness, ya que es así como se suele traducir. Aunque hay autores que utilizan otros términos, en realidad la palabra mindfulness está tan integrada ya que ni siquiera hace falta traducirla para entenderlo. Para mí es una traducción válida...
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7 lecturas para ser feliz
La lectura te puede hacer feliz de muchas maneras. Unas veces, en la ficción, al transportarte a otros mundos: eres feliz cuando la historia lo es y te contagia la felicidad, o, por el contrario, es una historia perturbadora que te hace reconocer lo feliz que realmente eres. En no ficción, como son los...
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