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Estar en calma con un niño hiperactivo, ¿es posible?

Cada vez los investigadores y terapeutas tienen más claro que el Mindfulness, practicar la atención plena y llevar la consciencia al día a día, es muy beneficioso para los niños que presentan algún tipo de hiperactividad. De hecho, este va a ser el tema que voy a desarrollar en mi trabajo final del curso Educación“Estar en calma con un niño hiperactivo, ¿es posible?”

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Meditación versus relajación. Mindfulness es más que meditar: atención plena

Mucha gente confunde Mindfulness con sólo meditar. Pero es más que eso. Es una manera de vivir con conciencia, con atención plena. Mucha gente cree que el objetivo de meditar es relajarse. La relajación es el regalo que nos da la meditación. Al tener tu mente en calma, el cuerpo se libera de las tensiones.“Meditación versus relajación. Mindfulness es más que meditar: atención plena”

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Amabilidad

Según el diccionario de la RAE (Real Academia Española) amabilidad significa cualidad de amable, definiendo como amable, digno de ser amado, afable, complaciente, afectuoso. De hecho, la palabra amabilidad viene del latín y está compuesta por el verbo amare, que significa amar, y el sufijo -idad, que significa cualidad. Por tanto, ser amable es ser digno de ser amado. Y“Amabilidad”

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¿Qué cualidad destacas de tu hijo? ¿Se lo dices?

Mi profesor del curso Educación y Mindfulness nos propuso el otro día el ejercicio de decirle a nuestro hijo, el que lo tenga, una cualidad que no le digamos habitualmente, y observar su reacción. No decirlo una vez, si no cada día. No generalizar con rasgos como qué obediente eres, o qué bueno. Cosas concretas.“¿Qué cualidad destacas de tu hijo? ¿Se lo dices?”

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