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Puedes hacerlo: los pensamientos no son los hechos

Hace unos días, la coach Hana Kanjaa (@HanaKanjaa) publicaba su video-viernes con el título «Cómo disolver tus limites: tan sencillo que da miedo» (pincha en el titulo para verlo). En resumen cuenta cómo un bloqueo creativo por la falta de sueño le hacía decirse a sí misma cosa como «no puedes hacerlo», etc etc...

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Ejercicios para una parentalidad consciente

Cuando alguien ha escrito algo que está muy bien, merece la pena recogerlo y compartirlo con los demás. Por eso, el post de hoy no es mío. Es una parte del texto escrito por Alazne González (@alaznegonzalez) en su trabajo titulado Mindfulness (atención plena o conciencia plena) Guía para educadores. En el capítulo 4 del trabajo,...

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¿Eres consciente de las cosas buenas que hay en tu vida?

Acabo de leer el reto de los 100 días que propone María Mikhailova (@mashamikhailova del blog Creando felicidad) y curiosamente, como primer reto propone lo mismo que me pidieron en el curso de 8 semanas sobre mindfulness que realicé no hace mucho. El reto se trata de ser consciente de las cosas positivas que tenemos...

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¿Qué hacer con los niños en (sus) vacaciones?

Esta es la época en la que más encontramos artículos y posts sobre qué hacer con los niños en vacaciones. Mientras los padres trabajan, o incluso estando toda la familia de vacaciones. Igualmente, proliferan los anuncios de escuelas de verano, campus, campamentos, talleres, etc etc etc de las más diversas disciplinas. Claro está que...

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Estar en calma con un niño hiperactivo, ¿es posible?

Parece que las palabras niños hiperactivos y calma no pueden ir juntas, ¿verdad? Cada vez los investigadores y terapeutas tienen más claro que el mindfulness, practicar la atención plena y llevar la consciencia al día a día, es muy beneficioso para los niños que presentan algún tipo de hiperactividad. De hecho, este va a...

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