Open post vida fácil sencilla atención

¿Te complicas la vida? Hazlo fácil

Recuerdo un jefe que tuve que se quejaba del tráfico de Madrid cuando volvíamos de una reunión cruzando la Castellana. Ese mismo trayecto lo había hecho otras veces con mi pareja siguiendo otra ruta, más larga en distancia pero menos en tiempo porque por las calles adyacentes apenas había coches. ¿Por qué hacer difícil...

"¿Te complicas la vida? Hazlo fácil"Sigue leyendo
Open post etiquetar, anotar

La anotación mental para evitar distracciones

Anotación mental, una técnica mindfulness para fortalecer la atención Siempre que hablamos de distracciones y de falta de atención solemos echar la culpa a los dispositivos móviles, el email, etc., y se nos aconsejan apps que limiten el fácil acceso. Bienvenidas sean. Pero, ¿qué pasa con el pensamiento?  Suelo decir que el móvil lo...

"La anotación mental para evitar distracciones"Sigue leyendo
Open post

Estrategias para vivir una vida más plena cuando te falta tiempo para todo

Acabas de volver de vacaciones con un montón de planes en la maleta. Septiembre, igual que enero, es el mes del «este año me apunto a…», de «este año no pasa que haga…». Puede ser que entre tus planes esté el de vivir un poco más relajadamente. Durante las vacaciones te has dado cuenta...

"Estrategias para vivir una vida más plena cuando te falta tiempo para todo"Sigue leyendo
Scroll to top