Open post vacaciones, presencia, conectar

10 maneras de conectar en vacaciones

¿Conectar? ¿No querrás decir desconectar? Algunos ya estáis de vacaciones, a otros aún les queda y muchos (los del hemisferio sur, por ejemplo) las miran de lejos. Sea cual sea tu caso, las vacaciones son necesarias para la mente. Solo cambiar de rutinas y, si es posible, de entorno es suficiente para que descanse...

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Open post mindfulness mente atención

«Mindfulness» y las funciones mentales

NOTA: este es un extracto del libro «Entrena tu atención para lograr tus metas» ¿Puedo parar mis pensamientos para dirigir la atención en un solo foco? Quizá te haces esa pregunta o alguna similar. Cuando estudias, por ejemplo, es fácil que la mente se desvíe con pensamientos variados que nada tiene que ver con...

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