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Puedes hacerlo: los pensamientos no son los hechos

Hace unos días, la coach Hana Kanjaa (@HanaKanjaa) publicaba su video-viernes con el título «Cómo disolver tus limites: tan sencillo que da miedo» (pincha en el titulo para verlo). En resumen cuenta cómo un bloqueo creativo por la falta de sueño le hacía decirse a sí misma cosa como «no puedes hacerlo», etc etc...

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Meditación versus relajación. «Mindfulness» es más que meditar: atención plena

Mucha gente confunde mindfulness con solo meditar. Pero es más que eso. Es una manera de vivir con conciencia, con atención plena. Y no solo eso, existe la creencia de que el objetivo de meditar es relajarse. La relajación es el regalo que nos da la meditación. Al tener tu mente en calma, el...

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Amabilidad

Según el diccionario de la RAE (Real Academia Española) amabilidad significa cualidad de amable, definiendo como amable, digno de ser amado, afable, complaciente, afectuoso. De hecho, la palabra amabilidad viene del latín y está compuesta por el verbo amare, que significa amar, y el sufijo -idad, que significa cualidad. Por tanto, ser amable es ser digno de ser amado....

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