Acabo de leer el reto de los 100 días que propone María Mikhailova (@mashamikhailova del blog Creando felicidad) y curiosamente, como primer reto propone lo mismo que me pidieron en el curso de 8 semanas sobre mindfulness que realicé no hace mucho. El reto se trata de ser consciente de las cosas positivas que tenemos cada uno, lo que nos lleva a fijarnos en lo positivo, que es mucho, en lugar de en lo negativo. vamos, dejar de quejarnos y agradece lo bueno que tenemos.
Acepto el reto y aquí va mi lista:
1. Poder respirar y haber aprendido a hacerlo de manera consciente
2. Mi familia y en especial mis hijos
3. Poder comer y beber todos los días
4. Saber leer y poder leer cosas maravillosas
5. El habla. La escritura. Comunicarme
6. La maravilla de la luz, el agua corriente, Internet… todas estas cosas que nos hacen la vida más fácil y que olvidamos que no hace mucho ni existían
7. La educación
8. El haber trabajado en algo que me gustaba
9. La valentía de dejarlo y la elección de reinventarme
10. Tiempo en familia
11. Baños en la playa
12. Mis cualidades: organizada, generosa, amable, atenta a las necesidades de los demás, limpia, culta, educada, comprometida, optimista…
13. Vivir en un ciudad en la que el rey es el sol que casi nunca nos abandona, con un clima que invita al paseo diario
14. Poder pasear a diario 🙂
15. El bienestar que me produce el ejercicio
16. La gente maravillosa que me encuentro en redes sociales y fuera de ellas
17. El amor
Uf…. se me ocurren muchas más, pero tengo que entrar en clase. Seguro que si pienso en las negativas acabo mucho antes!!
Y tú, ¿eres consciente de las cosas buenas que hay en tu vida?.
