Y la pregunta que me han hecho más de una vez es: ¿Podemos aplicar mindfulness en el trabajo sin tener que retirarnos a meditar? ¡Sí! ¿Cómo? Adquiriendo unos pequeños hábitos y adaptando la práctica informal cotidiana a nuestro entorno de trabajo. Quizá estés pensando que en tu caso no puede ser, porque tienes que...
"5 hábitos para introducir mindfulness en tu entorno laboral"Sigue leyendoEtiqueta: hábitos
¿Sabes cómo es tu relación con la comida?
¿Cómo te relacionas con la comida? Seguro que has oído hablar o has leído algo sobre “comida consciente”, “comer atentos” o, incluso, “mindfuleating”. ¿Sabes exactamente qué es y a qué se refiere?. Muchos de los alumnos que se acercan a estos cursos sobre aprender a comer consciente, lo hacen buscando adelgazar, porque no están...
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