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«Mindfulness» en vacaciones: mi selección de los mejores libros

Libros sobre mindfulness para principiantes que puedes llevarte de vacaciones. Conozco una persona cuya pareja hizo un curso de mindfulness de 8 semanas y, como su experiencia fue muy positiva, siguió con más programas. Esta persona temía que su pareja se estuviera metiendo en una secta y se propuso encontrar todos los argumentos negativos...

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¿Quieres hacer mindfulness conmigo?

¿Quieres hacer mindfulness conmigo? Sinceramente, espero que tu respuesta sea un rotundo no. «¿Cómo que no?, pero ¿es que te has vuelto loca?, ¿no quieres clientes a los que ayudar?»- te preguntarás. Sí, sí, claro que los quiero. Pero si sigues mis publicaciones o ya conoces lo que significa mindfulness, sabrás el porqué de...

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¿Qué hacemos con nuestros conversadores internos?

Cuando nos proponemos un cambio de vida, ya sea de hábitos o una re-invención en toda regla si estamos disgustados con nuestra forma de vida actual, la mente se llena de voces de pensamientos y emociones contradictorios. Los pros, los contras, los “y si…”, los “ojalá que…”, el miedo al fracaso, el deseo de...

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Open post Foto by Bench Accounting (Unsplash)

5 hábitos para introducir mindfulness en tu entorno laboral

Y la pregunta que me han hecho más de una vez es: ¿Podemos aplicar mindfulness en el trabajo sin tener que retirarnos a meditar? ¡Sí! ¿Cómo? Adquiriendo unos pequeños hábitos y adaptando la práctica informal cotidiana a nuestro entorno de trabajo. Quizá estés pensando que en tu caso no puede ser, porque tienes que...

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Éxito personal y profesional. Algunas claves

ÉXITO PERSONAL Y PROFESIONAL Una perspectiva desde el mindfulness ¿Qué es el éxito?. ¿Crees que el éxito personal y el profesional deben ir unidos?. ¿O puedes tener éxito en un ámbito de tu vida y “ser un fracaso” en otro?. Para muchos, éxito es igual a felicidad. En la mayoría de la gente persiste...

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