Libros sobre mindfulness para principiantes que puedes llevarte de vacaciones. Conozco una persona cuya pareja hizo un curso de mindfulness de 8 semanas y, como su experiencia fue muy positiva, siguió con más programas. Esta persona temía que su pareja se estuviera metiendo en una secta y se propuso encontrar todos los argumentos negativos...
"«Mindfulness» en vacaciones: mi selección de los mejores libros"Sigue leyendoEtiqueta: Mindfulness
¿Quieres hacer mindfulness conmigo?
¿Quieres hacer mindfulness conmigo? Sinceramente, espero que tu respuesta sea un rotundo no. “¿Cómo que no?, pero ¿es que te has vuelto loca?, ¿no quieres clientes a los que ayudar?”- te preguntarás. Sí, sí, claro que los quiero. Pero si sigues mis publicaciones o ya conoces lo que significa mindfulness, sabrás el porqué de...
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¿Qué hacemos con nuestros conversadores internos?
Cuando nos proponemos un cambio de vida, ya sea de hábitos o una re-invención en toda regla si estamos disgustados con nuestra forma de vida actual, la mente se llena de voces de pensamientos y emociones contradictorios. Los pros, los contras, los “y si…”, los “ojalá que…”, el miedo al fracaso, el deseo de...
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5 hábitos para introducir mindfulness en tu entorno laboral
Y la pregunta que me han hecho más de una vez es: ¿Podemos aplicar mindfulness en el trabajo sin tener que retirarnos a meditar? ¡Sí! ¿Cómo? Adquiriendo unos pequeños hábitos y adaptando la práctica informal cotidiana a nuestro entorno de trabajo. Quizá estés pensando que en tu caso no puede ser, porque tienes que...
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Éxito personal y profesional. Algunas claves
ÉXITO PERSONAL Y PROFESIONAL Una perspectiva desde el mindfulness ¿Qué es el éxito?. ¿Crees que el éxito personal y el profesional deben ir unidos?. ¿O puedes tener éxito en un ámbito de tu vida y “ser un fracaso” en otro?. Para muchos, éxito es igual a felicidad. En la mayoría de la gente persiste...
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